御兽从零分开始 第24章 心意相通(完整版)

第24章 心意相通

负重训练是乔桑想到给火牙狗提升速度的方式。

速度的提高离不开爆发力和频率。

若是在负重的情况下速度能练到跟平常一样的水准，那到时候拿掉了负重环，火牙狗的速度绝对能提升不小的档次。

不过合理的负重才是锻炼，过多的负重就会给火牙狗的身体造成负担。

乔桑记得前世在哪本健身杂志上看过，刚开始最合理的负重范围应该是自身体重的8%—20%。